منتدى عُشَّاق الجنَّة
[/url]



 
الرئيسيةالرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قَالَ "مَنْ أَدْرَكَ رَكْعَةً مِنْ الصُّبْحِ قَبْلَ أَنْ تَطْلُعَ الشَّمْسُ فَقَدْ أَدْرَكَ الصُّبْحَ وَمَنْ أَدْرَكَ رَكْعَةً مِنْ الْعَصْرِ قَبْلَ أَنْ تَغْرُبَ الشَّمْسُ فَقَدْ أَدْرَكَ الْعَصْر"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم َ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ دَخَلَ الْمَسْجِدَ فَدَخَلَ رَجُلٌ فَصَلَّى فَسَلَّمَ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَرَدَّ وَقَالَ "ارْجِعْ فَصَلِّ فَإِنَّكَ لَمْ تُصَلِّ فَرَجَعَ يُصَلِّي كَمَا صَلَّى ثُمَّ جَاءَ فَسَلَّمَ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ ارْجِعْ فَصَلِّ فَإِنَّكَ لَمْ تُصَلِّ ثَلَاثًا فَقَالَ وَالَّذِي بَعَثَكَ بِالْحَقِّ مَا أُحْسِنُ غَيْرَهُ فَعَلِّمْنِي فَقَالَ إِذَا قُمْتَ إِلَى الصَّلَاةِ فَكَبِّرْ ثُمَّ اقْرَأْ مَا تَيَسَّرَ مَعَكَ مِنْ الْقُرْآنِ ثُمَّ ارْكَعْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ رَاكِعًا ثُمَّ ارْفَعْ حَتَّى تَعْدِلَ قَائِمًا ثُمَّ اسْجُدْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ سَاجِدًا ثُمَّ ارْفَعْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ جَالِسًا وَافْعَلْ ذَلِكَ فِي صَلَاتِكَ كُلِّهَا"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم  عَنْ أَبِي مَعْمَرٍ قَالَ "سَأَلْنَا خَبَّابًا أَكَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقْرَأُ فِي الظُّهْرِ وَالْعَصْرِ قَالَ نَعَمْ قُلْنَا بِأَيِّ شَيْءٍ كُنْتُمْ تَعْرِفُونَ قَالَ بِاضْطِرَابِ لِحْيَتِهِ"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ترجمة الموقع لـ 35 لغة
المواضيع الأخيرة
» راديو قناة مشارى بن راشد العفاسى ع جهازك دائما
الثلاثاء 26 أبريل 2011, 11:15 am من طرف sharawey

» فوائد المردقوش
الإثنين 25 أبريل 2011, 8:54 pm من طرف ساعية لرضى الله

» هل تخاف من اسرائيل؟]
السبت 05 فبراير 2011, 10:13 pm من طرف عاشق الجنة

» اسماء الرسول
السبت 05 فبراير 2011, 10:03 pm من طرف عاشق الجنة

» مصعب بن عمير - أول سفراء الاسلام
السبت 05 فبراير 2011, 9:55 pm من طرف عاشق الجنة

» أخوان الرسول الأعظم محمد صلى الله عليه وآله
السبت 05 فبراير 2011, 7:35 pm من طرف عاشق الجنة

» قصة عكرمة ابن ابي جهل(الراكب المهاجر)
السبت 05 فبراير 2011, 7:32 pm من طرف عاشق الجنة

» أركان العقيدة الإسلامية
السبت 05 فبراير 2011, 7:25 pm من طرف عاشق الجنة

» وراودته التي هو في بيتها عن نفسه
السبت 05 فبراير 2011, 7:18 pm من طرف عاشق الجنة

» ((والشياطين كل بناء وغواص))
السبت 05 فبراير 2011, 7:13 pm من طرف عاشق الجنة

» وَمَنْ يَّتَّقِ اللهَ يَجْعَلْ لَّهُ مَخْرَجاً
السبت 05 فبراير 2011, 7:08 pm من طرف عاشق الجنة

»  ماهي تقنية GPRS ؟
الجمعة 04 فبراير 2011, 11:40 pm من طرف عاشق الجنة

» وٍقِفُتَ كِلَ آلع‘ـِيُوٍنْ وٍآلح‘ـِكِيّ صِآبُهَ سِكُوٍنْ ..!
الإثنين 01 نوفمبر 2010, 4:25 am من طرف إشتقت إليك يارسول الله

» طريقة عمل موضوع جدبد باسمك انتا
الأربعاء 11 أغسطس 2010, 1:56 am من طرف أبو إياد المصري

» السلام عليكم
الأربعاء 11 أغسطس 2010, 1:40 am من طرف أبو إياد المصري

» ما هو مسلسلك المفضل
الإثنين 09 أغسطس 2010, 7:28 pm من طرف دموع الورد

» عفوا لا ترقص على جراح الاخرين
الأحد 08 أغسطس 2010, 6:39 pm من طرف دموع الورد

» بسملة رائعة
السبت 15 مايو 2010, 11:48 am من طرف شعاع الهدى

» لماذا جمع النبي صلى الله عليه وسلم بين تسع زوجات, لماذا جمع النبي صلى الله عليه وسلم بين تسع زوجات
الجمعة 19 مارس 2010, 6:20 pm من طرف مهندهرقل

» من يرى في نفسه القدرة على قيادة إدارة الموقع فليتقدم
الإثنين 25 يناير 2010, 4:36 pm من طرف ابو جهاد

» من حق الرسول صلى الله عليه و سلم علينا ..... !!!!!
الخميس 07 يناير 2010, 3:48 am من طرف TOGAAA

» حب الرسول صلى الله عليه و سلم و اتباعه .... !!!!
الخميس 07 يناير 2010, 3:37 am من طرف TOGAAA

» سؤال
الأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:31 pm من طرف مهندهرقل

» الله أكبر
الأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:25 pm من طرف مهندهرقل

» باب دعوات مهمة ومستحبة في جميع الاوقات
الأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:14 pm من طرف مهندهرقل

» للفتاة المسلمة
الخميس 17 ديسمبر 2009, 11:22 pm من طرف yara

» كيف نزيد محبة النبي صلى الله عليه وسلم في قلوبنا ؟
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:39 pm من طرف TOGAAA

» الرسول صلى الله عليه وسلم في القرآن
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:35 pm من طرف TOGAAA

» أوصاف النوم الصحية في أحاديث النبي الكريم
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:30 pm من طرف TOGAAA

» بكى الرسول شوقا لنا ونحن لانبكي شوقا له ؟؟!,
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:27 pm من طرف TOGAAA

» دعاء رائع..علمه لنا خير البرية(شرح الحديث و فضله),
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:25 pm من طرف TOGAAA

» كيف نرى رسول الله فى المنام,
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:21 pm من طرف TOGAAA

» محمد رسول الله - الموجز البديع في الصلاة على الشفيع
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:16 pm من طرف TOGAAA

» منهج عملي للتحلي بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم _
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:11 pm من طرف TOGAAA

» احايث نبوية شريفة في ذكر فتن اخر الزمن, احاديث عظيمة
الأحد 13 ديسمبر 2009, 8:03 pm من طرف TOGAAA

» سيدنا يونس, في بطن الحوت
الجمعة 11 ديسمبر 2009, 10:32 pm من طرف yara

» المحب في الله
الجمعة 11 ديسمبر 2009, 10:27 pm من طرف yara

» الأخطاء يقع فيها المصلين
الثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 4:11 am من طرف samora

» كيـــف أتخلـص مـــن ذنــوبــــي
الثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 4:04 am من طرف samora

» فتاوى الحج
الثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 12:32 am من طرف أبو إياد المصري

» معرفة اهمية صلاة الفجر
الأحد 29 نوفمبر 2009, 11:05 pm من طرف samora

» جزاء من ينال من اهل بيت رسول الله صلى الله عليه وسلم
الأحد 29 نوفمبر 2009, 11:00 pm من طرف samora

» اوصاف الرسول صلي الله عليه وسلم
الأحد 29 نوفمبر 2009, 10:54 pm من طرف samora

» علامات ليلة القدر
الإثنين 23 نوفمبر 2009, 4:51 pm من طرف ابو جهاد

» كيف تقلع عن الذنوب؟
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 9:31 pm من طرف samora

» الاستغفار والتوبه الى الله؟؟؟, سارع فى التوبه؟؟؟؟؟
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 9:21 pm من طرف samora

» ادعية و اذكار
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:51 am من طرف أبو إياد المصري

» صفة الرسول صلي الله عليه وسلم
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:18 am من طرف samora

» تارك الصلاه هل يجب عليه قضاء
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:14 am من طرف samora

» نصف ساعة قضاها هذا الشاب بين أصحاب القبور !! انظر ماذا رأى فيها ؟؟
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:21 am من طرف TOGAAA

» مجموعة قصص عن التوبه, يا ريت تقروها كلها انا عارفه انها كتير
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:17 am من طرف TOGAAA

» طفل يصرخ في الصلاه؟؟؟ تعرفون لماذا؟؟؟؟
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:13 am من طرف TOGAAA

» لكل غافل عن الدين
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 3:32 am من طرف TOGAAA

» فضل اول عشر من ذي الحجه
الجمعة 20 نوفمبر 2009, 2:11 am من طرف yara

» تفسير الاحلام في تأويل سورة القران الكريم
الخميس 19 نوفمبر 2009, 9:57 pm من طرف TOGAAA

» هل تريد أن يكون وجهك كالقمر يوم الحساب؟
الخميس 19 نوفمبر 2009, 9:51 pm من طرف TOGAAA

» اجمل الصورالتى رايتها فى حياتى
الخميس 19 نوفمبر 2009, 2:09 am من طرف yara

» مكالمه حماده نعمان (طحيمر)
الجمعة 16 أكتوبر 2009, 12:24 am من طرف ميمو جم

» منتدى توليفه-مشاركة ارباح ادسنس بنسبة 100%
الأربعاء 14 أكتوبر 2009, 6:44 am من طرف zain85

» مشكلتي
الخميس 30 يوليو 2009, 12:50 am من طرف طائر الحب

» انا معكم بإذن الله
الخميس 30 يوليو 2009, 12:31 am من طرف طائر الحب

» اسرار الصلاة على النبى صلى الله علية وسلم
الخميس 30 يوليو 2009, 12:21 am من طرف طائر الحب

» من اخلاق النبى صلى الله علية وسلم
الأربعاء 29 يوليو 2009, 1:01 am من طرف طائر الحب

» عايزتعرف أي حاجه في مصر على موبايلك صدقني أي حاجه أدخل هنا
الخميس 09 يوليو 2009, 4:13 pm من طرف magician

» نبضات قلب
الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:39 pm من طرف مهندهرقل

» لغويات
الإثنين 23 مارس 2009, 4:30 pm من طرف مهندهرقل

» منتدى جديد
الخميس 19 مارس 2009, 1:25 am من طرف ابو عبيدة

» في فضل العلم
الخميس 05 فبراير 2009, 4:14 pm من طرف مهندهرقل

» غزة تحت النار ..... أين أنتم ؟؟؟؟؟
الخميس 05 فبراير 2009, 4:05 pm من طرف مهندهرقل

» علامات الساعة الكبرى والصغرى
الإثنين 02 فبراير 2009, 3:23 am من طرف صفاء الليل

» حاجة جميلة جدا ارجو ان تقومو بعملها
الإثنين 02 فبراير 2009, 3:08 am من طرف صفاء الليل

» هل تعلم ماذا يفعل لك القران الكريم عند موتك
الجمعة 23 يناير 2009, 4:29 pm من طرف مهندهرقل

» مسجات الله لايحرمك اجرها روووووووعه
الجمعة 23 يناير 2009, 4:27 pm من طرف مهندهرقل

» ردعلى الموضوع الجميل
الأحد 04 يناير 2009, 8:35 pm من طرف المؤذن

» {زين موضوعك روعة}
الجمعة 12 ديسمبر 2008, 8:04 pm من طرف ابو عبيدة

» لمن يريد ان تغفر ذنوبه
الجمعة 12 ديسمبر 2008, 5:01 pm من طرف مهندهرقل

» تهنئة العيد
الإثنين 08 ديسمبر 2008, 3:44 pm من طرف ابو عبيدة

» لكل من يحب والديه
الأحد 07 ديسمبر 2008, 12:04 am من طرف مهندهرقل

» حمل كتيب حصن المسلم
السبت 06 ديسمبر 2008, 11:51 pm من طرف مهندهرقل

» نعود وبإذن الله الى منتدانا الغالى
السبت 06 ديسمبر 2008, 11:43 pm من طرف مهندهرقل

» ادعية جامعة نافعة باذن الله من ادعية رسول الله
الخميس 04 ديسمبر 2008, 4:10 pm من طرف مهندهرقل

» خلفيات لنجوم الكرة العالمية
الخميس 27 نوفمبر 2008, 7:06 pm من طرف أبو إياد المصري

» اجمل السيارات على الاطلاق
الخميس 27 نوفمبر 2008, 11:51 am من طرف قمر الليالى

» اعتذر عن تغيبى الذى مضى والذى سيستمر الى ان يشاء الله
الأربعاء 26 نوفمبر 2008, 10:37 am من طرف قمر الليالى

» حديث أم زرع
الإثنين 24 نوفمبر 2008, 7:09 pm من طرف أبو إياد المصري

» صفات يحب الله ان يراها فى عبده
السبت 22 نوفمبر 2008, 3:30 am من طرف المؤذن

» اقتراح مفيد
الجمعة 21 نوفمبر 2008, 9:05 pm من طرف ابو عبيدة

» الحجاب وحقوق المرأة
الجمعة 21 نوفمبر 2008, 6:13 pm من طرف مهندهرقل

» ( حكم خروج المراة المتعطرة)
الجمعة 21 نوفمبر 2008, 6:09 pm من طرف مهندهرقل

» رسالة هامة
الجمعة 21 نوفمبر 2008, 5:47 pm من طرف ابو جهاد

» التشاؤم
الخميس 13 نوفمبر 2008, 9:34 pm من طرف مهندهرقل

» المسح على الخفين
الخميس 13 نوفمبر 2008, 6:10 pm من طرف مهندهرقل

» الرجاء معلومات حول اسد الله
الخميس 13 نوفمبر 2008, 5:57 pm من طرف مهندهرقل

» (الدعاء اللذى يخاف منه الشيطان)
الخميس 13 نوفمبر 2008, 5:50 pm من طرف مهندهرقل

» اكسب الناس
الخميس 13 نوفمبر 2008, 5:30 pm من طرف مهندهرقل

» شجرة الصلاة
الخميس 13 نوفمبر 2008, 5:28 pm من طرف مهندهرقل

» من اخلاق المسلمين عدم لعنه بعضهم البعض
الإثنين 10 نوفمبر 2008, 8:37 pm من طرف المؤذن

» العملاق Kasperskay Anti-virus version .0.129
الأحد 09 نوفمبر 2008, 11:37 am من طرف sendo@yahoo

» العملاق فالقضاء ع الفيروسات McAfee VirusScan Enterprise v8.7i
الأحد 09 نوفمبر 2008, 11:15 am من طرف sendo@yahoo

روابط داخل المنتدى مهمة
لوحة المفاتيح العربية

المتواجدون في الموقع حسب الدولة والمدينة

counter
خدمات أخرى متميزة



تصويت
ما رأيكم في تنظيم البوابة الجديد؟؟؟
ممتاز
83%
 83% [ 10 ]
جيد جدا
8%
 8% [ 1 ]
جيد
0%
 0% [ 0 ]
مقبول
8%
 8% [ 1 ]
سيء
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 12
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 439 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو كميليا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8052 مساهمة في هذا المنتدى في 2164 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو عبيدة - 2005
 
بنت الاسلام - 1246
 
ابو جهاد - 1030
 
أبو إياد المصري - 729
 
على سبايسى - 437
 
طائر الحب - 312
 
اسلام حويلة - 248
 
مهندهرقل - 217
 
على الهوارى - 207
 
احمد منصور - 194
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى عُشَّاق الجنَّة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 التدخين و اضرارة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى برل
مشرف منتدى الطب والحياة
مشرف منتدى الطب والحياة


ذكر
عدد الرسائل : 25
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 29/10/2007
النقاط : 194400
السٌّمعَة : 0
الدولة :
وسام المنتدى :

مُساهمةموضوع: التدخين و اضرارة   الثلاثاء 30 أكتوبر 2007, 6:29 pm




أوقف هذا الموت البطيء


الإقلاع عن التدخين أفضل شيء تقدمه لصحتك ولعائلتك، قرر واختر أحد الأيام أي يوم واترك هذه العادة ستكون أصح بدنيا وأوفر ماديا. لا تقل هذا مستحيل، جربها آخرون وأقلعوا بعد خمسة وأربعين عاما من التدخين المستمر. وقد بينت الإحصاءات أن أكثر من ألف شخص يقلعون عن التدخين يوميا فقط في بريطانيا. التدخين يضاعف فرص الإصابة بالنوبة القلبية وسرطان الرئة أيضا، لست وحدك بدائرة الخطر أطفالك وشريك حياتك وكل الذين حولك.
الإقلاع عن التدخين يؤدي مباشرة لخفض ضغط الدم وسرعة النبض، وسيتحسن مستوى التنفس وتزداد القابلية على ممارسة الجنس، ويزداد عدد الحيوانات المنوية التي ستنتجها الخصيتين بعد خمس سنوات من الإقلاع عن التدخين ستقل فرصة الإصابة بسرطان الرئة إلى الن
حقائق عن التدخين


من حقك كشخص غير مدخن ان تستنشق هواء نقيا خاليا من دخان السجائر وحقك هذا يعلو على حق المدخن في التدخين عندما يتعارض الاثنان. من حقك ان ترفض ان يشعل المدخن سيجارته في الاماكن التي لا يسمح فيها بالتدخين. من حقك ان تطالب بمنع التدخين في الاماكن العامة ومن حقك ان تعبر بحزم وادب عن المضايقات التي يسببها لك دخان السجائر المتجه نحوك ومن حقك ان تعيش في جو خال من التدخين .

فاذا كنت من غير المدخنين الذين يجبرون على استنشاق الهواء الملبد بدخان السجائر فعليك ان تعلم ان لك حقا في التعبير عن رايك بلا تردد او خوف وفي الدفاع عن نفسك ازاء تصرفات كثير من المدخنين اللامبالية وغير المراعية لحقوق الاخرين ومشاعرهم. اذا كنت من المدخنين هل تدرك ما لتلك السيجارة من اخطار تهدد صحتك وصحة الجالسين بجوارك والذين قد يكونوا اطفالك ؟؟؟
تأثير الدخان على الاطفال


ان معدل التنفس لدى الاطفال الصغار و الرضع يكون عادة اسرع من معدل التنفس لدى الكبار. لذلك فان الطفل يستنشق كمية من الدخان تعادل 2 الى 3 اضعاف ما يستنشقة الشخص البالغ. ان تدخين احد الابوين او كليهام في المنزل يشجع اطفالهم على الاقتداء بهم ويضاعف من تعرض اطفالهم الى امراض الجهاز التنفسي كالتهابات الرئة و القصبات الهوائية ويساهم في تفاقم حالة الاطفال الذين يعانون من مرض الربو. على الآباء المدخنين ديد غرفة منفصلة للتدخين بعيد عن اطفالهم او من الافطل لهم التوفق عن التدخين نهائيا. ان العائلة التي لا تدخن توفر لاطفاها الجو الصحي الملائم للنشأة الصالحة.
دخان السيجارة الجانبي اكثر ضررا من دخان السيجارة الرئيسي؟؟


    <LI class=MsoNormal dir=rtl>يقوم فلتر السيجارة بتنقية الدخان الرئيسي الى حد ما (قبل وصوله الى رئة المدخن ) اما الدخان الجانبي فانه ينبعث الى الهواء مباشرة.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl> تحترق السيجارة عادة لمدة 12 دقيقة ملوثة الهواء بالدخان الجانبي دون توقف. ولكن عملية سحب ونفث الدخان الرئيسي من قبل المدخن لاتستغرق اكثر من 42 ثانية مع كل سيجارة.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl> ان مايعادل 85% من الدخان الذي يعبئ غرفة ما، يكون ناتجا عن دخان السيجارة الجانبي.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>يحتوي دخان السيجارة الجانبي على نسبة اعلى من غاز اول اكسيد الكربون و الذي يبقى عادة في جسم الشخص غير المدخن لمدة تصل الى 3-4 ساعات حتى بعد يترك الغرفة المليئة بالدخان.
  • يحتوي دخان السيجارة على نسبة عالية من البيريدين و الذي يتسبب في تلك الرائحة غير المستحبة المميزة للدخان.
ماهي التغيرات التي تحدث في الجسم عقب اشعال المدخن لسيجارته؟؟


كلما دخن الشخص لسنوت اطول كلما اصبحت هذه العادة مميته اكثر. ولكن حتى الانفاس القليلة التي تستنشقها من السيجارة يمكن ان تتسبب في اضرار كثيرة ولاتستغرق العملية سنينا طويلة كما كنت تعتقد.
الآثار الفورية للتدخين:


    <LI class=MsoNormal dir=rtl>تهيج عينيك.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>تلبد حاستي الشم و التذوق لديك.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>ازدياد سرعة ضربات قلبك وارتفاع ضغط الدم لديك.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>يمتص الدم المواد المسببة للسرطان مباشرة يبقى اول اكسيد الكربون في رئتيك لمدة تصل الى 6 ساعات بعد تدخينك لاخر سيجارة.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>تتلف انسجة رئبيك ويضيق نفسك. تحتفظ رئتيك بحوالي 70%-90% من الدخان الذي تستنشقه.
  • تنخفض درجة حرارة جسمك قليلا بسبب تقلص الاوعية الدموية وقد تشعر ببرودة اطرافك.
الآثار التي ستعاني منها مستقبلا:


    <LI class=MsoNormal dir=rtl>امراض القلب و الشرايين: وتعتبر من الاسباب الرئيسية للوفاة بين المدخنين.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>السرطان: خاصة سرطان الرئة و الفم والمريء و الحنجرة و الكلية و البنكرياس و المثانة.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>التهاب القصبة الهوائية المزمن، ضيق في التنفس وسعال مزمن.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>صعوبة بالغة في التنفس وانقباض في الصدر.
  • التهابات الرئة، رشح مستمر و استعداد اكبر للاصابة بالانفلونزا.
تحتوي سيجارة واحدة على ما يلي:


    <LI class=MsoNormal dir=rtl>نيكوتين: يقلص الاوعية الدموية ويزيد عدد ضربات القلب ويسبب الادمان.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>قطران: يتلف انسجة الرئة ويسبب السرطان.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>اول اكسيد الكربون: يخفض كمية الاكسجين في الدم.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>كاديوم: له علاقة بارتفاع ضغط الدم والتهاب القصبات الهوائية و انتفاخ الرئة (الامفيزيا)
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>بيريدين: مهيج قوي، ينتج راحة غير مستحبة.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>الامونيا: مادة سامة ينتج عنها تلوث ورائحة كهربائية.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>بينزوبيرين: مادة مسببة للسرطان.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>ثاني اوكسيد النيتروجين.
    <LI class=MsoNormal dir=rtl>فورمالدهيد.
  • سيانيد الثيدروجين.


ينتج عن السيجارة ما يقارب 4000 مركب كيميائي 92% عبارة عن غازات (اول اكسيد الكربون وغازات اخرى مهيجة) 8% عبارة عن مواد سامة (النيكوتين و القطران)
دخان السيجارة الرئيسي:
هو الدخان الذي يسحبه ويستنشقه المدخن من طرف السيجارة غير المحترق.


دخان السيجارة الجانبي:
ينبعث من طرف السيجارة المحترق مباشرة الى الهواء. يحتوي على المواد الضارة بتركيزات اعلى من دخان السيجارة الرئيسي: يحتوي على ضعفي كمية النيكوتين و 3 اضعاف كمية البينزوبيرين و5 اضعاف كمية اول اوكسيد الكربون وضعفي كمية القطران و 73 ضعف كمية الامونيا وكمية اكبر من الكامميوم ومن البيريدين.


ملاحظة:

المدخن النشط ( الارادي):
هو الشخص الذي يدخن بارادته ويتعرض لدخان السيجارة الرئيسي ودخان السيجارة الجانبي.

المدخن السلبي (اللاارادي):
هو الشخص الذي يتعرض دون ارادته للدخان الجانبي المنبعث من طرف السيجارة المحترق و الدخان الرئيسي الذي ينفثه المدخن نفسه.


هل عرفتم اذا ماذا خلف السيجارة الانيقة ؟؟؟

كيف تتوقف عن التدخين


فوائد الاقلاع عن التدخين:



لقد ثبت بالوجه القاطع ان الاشخاص الذين يقلعون عن التدخين هم اقل عرضة للاصابة بالنوبات القلبية مقارنة بالاشخاص المدخنين، وهذا لا يعني ان الاشخاص غير المدخنين لا يصابون بمثل هذه النوبات ولكن احتمالية حدوثها اقل.

وهناك ايضا اسباب اخرى تدعو الشخص للاقلاع عن التدخين مثل: سرطان الرئة، وسرطان الفم و الحلق، والتهابات القصبات الهوائية المزمن، وجلطات الدماغ، وغيرها الكثير من الامراض الخطيرة المتعلقة بالتدخين مثل: تصلب شرايين الاطراف و انسدادها و التي قديبؤدي بالشخص الى فقدان ساقه او قدمة عن طريق البتر. اذن فكما ترى فان الاقلاع عن التدخين هو من اهم القرارت التي تأخذها في حياتك لحماية صحتك وخاصة ان كنت تعاني من مرض في القلب او الشرايين.
متى يجب الاقلاع عن التدخين؟


ان كنت صحيح الجسم ومعافى فيجب عليك ان تقلع عن التدخين قبل ان يسبب لك مرضاً. وتزيد اهمية الاقلاع عن التدخين ان كان هنالك امراض قلب او شرايين في العائلة. واذا اصبت بنوبة قلبية يصبح قرار الاقلاع عن التدخين ذو اهمية كبيرة وستجد هذا سهلا اذا كنت محاطا بمناخ خال من التدخين كالمستشفى مثلا. وعليك ان تطلب من عائلتك و اصحابك ان يساعدوك في هذا القرار بعدم التدخين وهم جالسون معك.

وقد اثبتت احدى الاحصائيات ان معظم الاشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية ينجحون بالاقلاع عن التدخين.



كيف تنجح في الاقلاع عن التدخين؟


بينت الاحصائيات بان ثلثي الاشخاص الذين نجحوا في الاقلاع عن التدخين وجدوا ذلك سهلا و ان ثلثلهم وجدوه صعباً.

ولكن المهم في الموضوع هو وضع خطة مسبقة لوقف التدخين و الالتزام بها. وتتألف الخطة الناجحة من المراحل التالية:-

1. التحضير للاقلاع عن التدخين.

2. تحديد يوم معين لوقف التدخين.

3. الاقلاع عن التدخين في ذلك اليوم.

4. الاستمرار في الاقلاع عن التدخين وعدم العودة الية.

اذن التخطيط المسبق لوقف التدخين هو افضل بكثير من الوقف التدريجي له و الذي غالبا ينتهي بالفشل.
· التحضير للاقلاع عن التدخين:


قبل كل شيء انت بحاجة الى التفكير الهادئ باسباب وقف التدخين. فكر بصحتك و اسأل نفسك هل تريد التدخين ام الصحة؟ لانه لا يمكن لك ان تمتلك كليهما. فكر بالامراض الخطيرة التي تستطيع ان تتجنبها بوقف التدخين. فكر بالفوائد التي ستجنيها بعد ذلك مثل: اللياقة البدنيةو الاستمتاع بالالعاب الرياضية التي لم تكن تستطيع ممارستها مع التدخين.

فكر بالمبالغ النقدية التي ستوفرها على مدى سنوات بعد ترك التدخين. اقلع عن التدخين من اجل عائلتك و اطفالك كون مثلا جيدا امام اطفالك الذين لا تريدهم ان يقلدونك في التدخين. ومن الافضل ات تجد لك صديقا او زميلاً يريد الاقلاع عن التدخين ايضا و ابدأ معه بذلك.
التدخين وأمراض القلب والشرايين


هنا تبد و الحقيقة مؤلمة ، حيث أن الأبحاث أثبتت وجود علاقة متينة بين التدخين وأمراض الدورة الدموية وأمراض الشرايين التاجية (الذبحة ) وضغط الدم وأمراض الأوعية الدموية للأطراف .

الفلتر يخفف بعض المتاعب عن الرثة إنما لا يخففها عن القلب والإنسان المد خن إذا امتنع عن التدخين يقل لديه كثيرا احتمال حدوث المرض بعد عام من الامتناع عن التدخين .

ويأتى ضرر التدخين بصورة خاصة من النيكوتين وأول أكسيد الكربون فيحدث سرعة فى النبض وزيادة جهد القلب وضيقا فى الأوعية الدموية كما يساعد على زيادة الدهنيات فى الدم بما فى ذلك الكوليسترول .
التدخين يسرع من تناقص القدرات العقلية


بينت دراسة نشرت مؤخرا في مجلة الاعصاب ان التدخين يزيد من سرعة فقدان القابلية على التمييز بتقدم عمر الانسان.

فقد اظهرت الدراسة ان علاقة التدخين بانسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم هي المسؤولة عن ذلك. حيث ان هذان العاملان يلعبان دورا كبيرا في زيادة احتمال الاصابة بالجلطة الدماغية وتدني القابليات الدماغية.

و قد جاءت هده الدراسة التي اجريت في الاراضي المنخفضة في اوروبا على اكثر من تسعة الاف ومائتين من الذكور والاناث اللذين تجاوزوا الخامسة والستين من العمر عن طريق اختبار خاص يدعى بال Mini-Mental State Examination والذي استمر لمدة تجاوزت السنتين.

و قد انخفض معدل نتائج الاختبار من خلال النقاط التي يجمعها المشترك في الدراسة من الذين لم يقربوا التدخين بثلاثة بالمائة سنويا في حين انخفض مقدار النقاط للمدمنين على التدخين بستة عشر بالمائة سنويا.

اما المدخنين الذين تركوا هذه العادة فقد انخفضت نقاطهم بمقدار ستة بالمائة سنويا . وبعبارة اخرى فان المدخنين قد انخفضت قابلياتهم على التمييز بمعدل خمسة مرات سنويا مقارنة بمن لم يدخن على الاطلاق.

يذكر الباحثين الذين اشرفوا على اعداد ونشر البحث بانه بالرغم من ان مثل هذه النتائج يجب ان تعنى بدراسات معمقة لاحقة فان نتائج البحث تبين بما لا يقبل الشك بان التدخين قد يسرع من تناقض قابلية الدماغ على التمييز في المسنين.
التدخين والسكري


في القرن الماضي كانت الصور نجوم السينما والقادة السياسييين والأدباء والمفكرين تملأ صفحات المجلات والجرائد بأوضاع مختلفة ، كان العامل المشترك فيها بالإضافة إلى وسامة نجوم السينما تلك السيجارة بين الشفتين أو بين الإصبعين ، وهذا مما أوحى وترك انطباعاً لدى عامة الناس بأن السيجارة هي رمز الاستقلالية ، والحرية والقوة والتفكير والتأمل ، والرجولة ، والجاذبية والنضوج ، وكانت غالبية الناس في ذلك الوقت تتبخر متباهية بسيجارتها المشتعلة ودخانها المتصاعد .

واستمر الحال كذلك حتى أواخر الستينات من القرن الماضي حين دق أول ناقوس خطر من بريطانيا ، وصدرت أول دراسة علمية موثقة تبين مضار التدخين وأثره السيئ على الصحة ، ومنذ الحين وعلى مدار الأربعة عقود الماضية توالت بل انهالت الدراسات من أكبر المراكز العلمية والطبية في أنحاء مختلفة من العالم ، وكلها تؤكد وتفصل وتوضح وتوثق ذلك الخطر القاتل في التدخين ، ولم يعد يطلق عليه عادة التدخين كما سمي سابقاً بل بينت الدراسات العلمية أنه من أسوء أنواع الإدمان والمدخن هو مدمن تماماً كما يطلق على مدمن المخدرات أو الكحول !!!!

ومع نهاية القرن الماضي أصبح واضحاً جلياً بإجماع الأطباء والعلماء أن التدخين هو خطر محيق يهدد حياة البشر وصحتهم وسعادتهم ، فالتدخين وحسب تقارير منظمة الصحة العالمية يودي بحياة خمسة ملايين إنسان سنوياً ، وهو المسؤول المباشر عن 20 % من مجموع الوفيات السنوية في أمريكا ، بالإضافة إلى أن 90 % من حالات سرطان الرئة سببه المباشر التدخين ، وكل هذه المخاطر والمضاعفات ليست بمستغربة إذا عرفنا أن البحوث العلمية بينت أن السيجارة تحتوي على ما يزيد عن أربعة آلاف مادة ضارة سامة ومسرطنة ، وهذه المواد تؤثر على كافة أنسجة الجسم وخلاياه ، من الدماغ وحتى أطراف أصابع القدمين مروراً بكافة أجهزة الجسم المختلفة وبدون استثناء ، وتسبب الكثير من المرض والمعاناة والموت المبكر حيث يفقد يفقد المدخن شهرين على الأقل من عمره الافتراضي مقابل كل سنه تدخين .

هذا بالإضافة لاستنزافه للإمكانيات المادية للأفراد والدول ، وأصبح على الدول أن تنفق الكثير في علاج ضحايا التدخين ومضاعفاته القاتلة وهذا الإنفاق يفوق بكثير ما جنته هذه الدول من حصيلة تجارة التدخين من جمارك وضرائب ورسوم مبيعات ناهيك عن المعاناة الإنسانية .

هذا بالنسبة للتدخين وكافة فئات الناس ، فما بالك إذا كانت الفئة المدخنة هي تحت عامل خطر أصلاً كمرض السكري فهل من الممكن أن تزيد الطين بلّة . وباختصار إن معدل الوفيات من السكريين يرتبط ارتباطاً وثيقاً ومؤكداً بالتدخين من السكريين هم تحت خطر مضاعف ، ويتضاءل هذا الخطر للسكريين المدخنين الذين أقلعوا عن التدخين مقارنة بنظائرهم المدخنين .


ومع أن الآلية المباشرة التي من خلالها يؤدي التدخين إلى تضاعف معدل الوفيات في مرضى السكري غير معروفة تماماً ، لكن يتوقع أن التدخين يسارع ويفاقم في اعتلال الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة الحجم ، عن طريق اعتلال الغشاء المبطن لهذه الأوعية الدموية والذي هو يلامس مباشر ومستمر مع الدم المحمل والمشبع بكل سموم التدخين . وكذلك يؤثر على العوامل المسببة لتجلط الدم ، ويخفض من مستوى المواد المضادة للتأكسد في الدم.


ويؤدي التدخين إلى ارتفاع مستوى الدهنيات الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الحميد ، وتسبب المواد السامة الموجودة في الدخان كذلك انقباض الأوعية الدموية وتسارع في نبضات اقلب مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم فإذا عرفنا أن المستوى المقبول للدهنيات في الدم بالنسبة للسكريين يقل كثيراً عن المستوى المطلوب لغير المصابين بالسكري ، وهذا يسري كذلك على ضغط الدم .


نستطيع أن نخمن حجم الضرر الذي يسببه التدخين عن طريق رفع الدهنيات ورفع ضغط الدم ، لهذان العاملان من خطر كبير على احتشاء عضلة القلب ، والفشل الكلوي اللذان هما السببان الأكثر شيوعا للاعتلال والوفاة في مرضى السكري ، وليس هذا فحسب بل إن الإصابة بالغرغرينا وبتر الأطراف في السكريين المدخنين هي أكثر بكثير منها في السكريين غير المدخنين

ووجد كذلك أن التدخين يزيد من مقاومة أنسجة الجسم لمفعول الأنسولين مما ينتج عنه الإصابة المبكرة بالسكري والصعوبة في السيطرة على مستوى سكري مقبول للمصابين بالسكري .


التوقيع// مصطفى برل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبيدة
الـمــ الـعـام ــديـر
الـمــ الـعـام ــديـر
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2005
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 15/02/2008
النقاط : 188953
السٌّمعَة : 0
المهنة :
الدولة :
المزاج :
فريقى المفضل :
وسام المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: التدخين و اضرارة   الجمعة 29 فبراير 2008, 2:24 am

اشكركم ونريد مساهمتكم ومسرورو لمساهمتكم


محمدغنيم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[img] [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدخين و اضرارة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عُشَّاق الجنَّة :: ~¤©§][الأقسام العلمية][§©¤~ :: منتدى الطب والحياة-
انتقل الى: